アンガーマネジメント

Anger Management

What is Anger Manegement

アンガーマネジメントで視点が変わり。
自分が変わる。毎日が変わる。

イライラする日々。イライラする自分。もう嫌だ!と思うことありませんか?
いつも自分ばっかり・・・。私が我慢すればいいとため込んでませんか?

『怒り』は悪いものではない。
怒ってもOK。

『怒り』は生きる為に必要な感情です。『怒り』は自分を守るために必要な感情です。
『怒り』は誰かや何かを守るために必要な感情。

だから、『怒り』をなくすのではなく、『上手に付き合う』ことが重要です。

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そもそもアンガーマネジメントって何?

アンガーマネジメントとは、
1970年代にアメリカで生まれた
心理トレーニング

アンガーマネジメントとは、
怒りの感情で『後悔』しないこと。

アンガーマネジメントとは、
怒らないようになることではありません。

アンガーマネジメントとは、
怒る必要のあることは、上手に怒る。

アンガーマネジメントとは、
怒る必要のないことは、怒らない

アンガーマネジメントとは、
怒ること、怒らないことを上手に区別すること。

アンガーマネジメントとは、
誰もができる心理トレーニング
正しい知識と技術を身につけましょう。

アンガーマネジメントの4つのコース

アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。 まずは入門講座からスタートするのがおすすめです!

アンガーマネジメント叱り方入門講座

アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。

アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座

アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。 まずは入門講座からスタートするのがおすすめです!

アンガーマネジメント応用講座

アンガーマネジメント手帳を使って、21日間アンガーマネジメントトレーニングを学ぶ講座です。講座受講により、自分でどのようにアンガーマネジメントのトレーニングを重ねればよいのか理解し、21日間かけて実践できるようになります。講座ではアンガーマネジメントの10コのトレーニングを学びます。