アンガーマネジメントで視点が変わり。
自分が変わる。毎日が変わる。
イライラする日々。イライラする自分。もう嫌だ！と思うことありませんか？
いつも自分ばっかり・・・。私が我慢すればいいとため込んでませんか？
『怒り』は悪いものではない。
怒ってもOK。
『怒り』は生きる為に必要な感情です。『怒り』は自分を守るために必要な感情です。
『怒り』は誰かや何かを守るために必要な感情。
だから、『怒り』をなくすのではなく、『上手に付き合う』ことが重要です。
そもそもアンガーマネジメントって何？
アンガーマネジメントとは、
1970年代にアメリカで生まれた
心理トレーニング。
アンガーマネジメントとは、
怒りの感情で『後悔』しないこと。
アンガーマネジメントとは、
怒らないようになることではありません。
アンガーマネジメントとは、
怒る必要のあることは、上手に怒る。
アンガーマネジメントとは、
怒る必要のないことは、怒らない。
アンガーマネジメントとは、
怒ること、怒らないことを上手に区別すること。
アンガーマネジメントとは、
誰もができる心理トレーニング。
正しい知識と技術を身につけましょう。
アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。 まずは入門講座からスタートするのがおすすめです！
アンガーマネジメント叱り方入門講座
アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。
アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座
アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。 まずは入門講座からスタートするのがおすすめです！
アンガーマネジメント応用講座
アンガーマネジメント手帳を使って、21日間アンガーマネジメントトレーニングを学ぶ講座です。講座受講により、自分でどのようにアンガーマネジメントのトレーニングを重ねればよいのか理解し、21日間かけて実践できるようになります。講座ではアンガーマネジメントの10コのトレーニングを学びます。