アンガーマネジメント

Anger Management

アンガーマネジメントで視点が変わり。
自分が変わる。毎日が変わる。

イライラする日々。イライラする自分。もう嫌だ！と思うことありませんか？
いつも自分ばっかり・・・。私が我慢すればいいとため込んでませんか？

『怒り』は悪いものではない。
怒ってもOK。

『怒り』は生きる為に必要な感情です。『怒り』は自分を守るために必要な感情です。
『怒り』は誰かや何かを守るために必要な感情。

だから、『怒り』をなくすのではなく、『上手に付き合う』ことが重要です。

アンガーマネジメントとは、
怒りの感情で『後悔』しないこと。

アンガーマネジメントとは、
怒らないようになることではありません。

アンガーマネジメントとは、
怒る必要のあることは、上手に怒る。

アンガーマネジメントとは、
怒る必要のないことは、怒らない。

アンガーマネジメントとは、
怒ること、怒らないことを上手に区別すること。

アンガーマネジメントとは、
誰もができる心理トレーニング。
正しい知識と技術を身につけましょう。