アンガーマネジメント手帳

こんにちわ。今日は『アンガーマネジメント手帳』の紹介です。

2019年もあと少しとなりました。どんな一年でしたか?
またどんな2020年にしたいですか?

感情コントロールを上手にできるようになりたい。
怒りの感情を上手に扱えるようになりたい

そんな方へおすすめの手帳です

ココが違う!アンガーマネジメント手帳

マンスリーページの特徴!

今月の格言・・・ピタゴラス、聖徳太子、釈迦、徳川家康などの著名人の『怒り』に関する格言が!

速攻テクニック・・・イラっとした時に是非つかってもらいたいテクニックが!

ウィークリーページの特徴!

アンガーマネジメント豆知識、こんなときどうする?、ワンポイントアドバイス、などの役立つ情報がたっぷり。

毎日の気分をかわいいイラストで簡単に記録をつけたり、アンガーログやハッピーログ、1週間の温度を記録できるようになっています。
毎日かひとつ記録するだけで365個のログが!

ログがたまれば、3コラムテクニックやべきログをすることで、自分の怒りの傾向を分析したり、対策ができるようになります。 何より1年間の変化もわかるという優れもの。

手帳を愛用すれば、自然とアンガーマネジメントな毎日になること間違いないです。
なかなか習慣化できない方には、ぜひおすすめしたい手帳です。
1年後にはきっと・・・

読み物としても使える手帳

アンガーマネジメントとは、から始まり、テクニックの紹介や、考え方の解説も詰まった一冊です。ちょっとした時間に読むこともできるのもとても気に入っています。

実はシンプルな手帳!?お好みで・・・

なんと!かわいい表紙は取り外しができるので、シンプルな手帳として使えるんです。
色は、優しい青緑?で私はとっても好きです。

アンガーマネジメントを習慣に。

今回、日本アンガーマネジメント協会で初めて手帳が開発され、発売されました。
入門講座や書籍を読むだけではなかなか習慣化することに難しさを感じている方は是非手帳を愛用してみてはいかがでしょうか。毎日、アンガーマネジメントな生活になると思います。私も今年は、このアンガーマネジメント手帳で日々アンガーマネジメントに取り組んで、よりスキルUPしたいと思ってます^^